NYSTART PÅ STOLEN!
Vad är Stolsyoga?
– hemifrån, i din egen takt, med fokus på rörelse, andning och närvaro.
Premiär! Ny kurs startar i oktober!
I oktober startar kursen Stolsyoga hemifrån – skonsam yoga online för bättre hälsa.
Kursen är för dej som är stel i rygg, axlar och nacke.
Som via enkel och effektiv yoga som du gör hemifrån,
vill bli mer rörlig och få mer lugn och fokus.
Inga förkunskaper behövs, du behöver inte ta dej ner på golvet och du yogar
i din egen takt efter din förmåga.
Yoga som möter dig där du är
Du behöver inte vara vig, stark eller van – det räcker att du är nyfiken.
Stolsyogan påminner om medicinsk yoga, med lugna rörelser och andning i fokus. Du gör det som känns bra – på kroppens villkor.
Yoga för kropp och hjärna
Rörelserna mjukar upp stela axlar, nacke och rygg – och samtidigt håller vi hjärnan igång. Du följer med i din takt och anpassar övningarna efter dagsform. Inget är rätt eller fel – allt du gör räknas för kropp och knopp.
Yoga som funkar i verkligheten
Du deltar hemifrån – precis när det passar dig. Allt du behöver är en stol och en stund för dig själv. Det är enkelt, tillgängligt och utan krav. Och du får med dig verktyg som hjälper dig att hitta lugn, ny energi och närvaro i vardagen.
Kan Stolsyoga vara nåt för dej?
Stolsyoga passar dig som vill ta hand om kroppen på ett enkelt, tryggt och tillgängligt sätt – hemma, i din egen takt. Du behöver inte vara vig, van eller ha yogamatta – bara nyfiken och villig att ge det en chans.
Stolsyoga passar dig som…
✅ Är stel i rygg, nacke eller axlar
✅ Har svårt att ta dig till yogastudio
✅ Vill minska stress och få mer energi
✅ Vill yoga hemma, i din egen takt
✅ Inte känner dig bekväm på yogamatta
Anna-Lena, glad senior, Oskarshamn
"Rörligheten har blivit bättre och stressnivån sjunker.
Ibland kanske man inte orkar ta sig iväg – då är det ju jättebra att kunna yoga hemma."
Margareta, senior
Åtvidaberg
"Perfekt att kunna använda passen när jag själv tycker. Rörligheten är bättre, sömnen också.
Tycker det har varit toppen – rekommenderar Stolsyogan!"
Monica
Rutinerad hemmayogare
