SKONSAM YOGA ONLINE FÖR BÄTTRE HÄLSA
Stolsyoga hemifrån
– sittande, i lugn och ro, när och där det passar dig.
Premiär – Nu finns Stolsyoga som onlinekurs!
Vill du ta hand om kroppen på ett skonsamt sätt – utan att behöva ta dig ner på golvet?
Nu finns en yogakurs som görs helt sittande.
Du rör dig mjukt, andas medvetet och bygger en vana som stärker både kropp och sinne. Passar dig som vill yoga på ett tryggt och tillgängligt sätt – ny eller van, stel i kroppen eller mer bekväm med en stol.
✔ Yoga där och när det passar dig
✔ Du behöver bara en stol och en skärm
✔ Guidning med tydlighet, värme och omtanke
Kursen startar 15:e oktober, med boka-tidigt-pris till 30:e september– men du får tillgång till första delen direkt när du anmäler dig.
Ladda ner min gratis guide till stolsyoga hemifrån
Vänta inte med att ta hand om din hälsa – ladda ner guiden och börja redan idag!
Skonsam och enkel yoga
Du får enkla och effektiva tekniker som är anpassade för att göras på en stol – tillgängliga, skonsamma och lätta att följa. Passar både nybörjare och dig som har begränsad rörlighet.
Mjukare kropp & mer närvaro
Rörelserna mjukar upp rygg, axlar och nacke – du får också enkla tekniker för att varva ner, släppa spänningar och skapa mer lugn och fokus i vardagen.
Yoga när det passar
Du deltar online, när det passar dig. Du behöver inte ta dej nånstans, inga tider att passa – bara du, en stol och en stund för dig själv, precis när du behöver det.
Hej!
Jag heter Maria.
Jag bor på en gård utanför Linköping och är certifierad yogalärare med lång erfarenhet av att guida människor i skonsam, trygg yoga – särskilt på stol. Under mina år som yogalärare har jag mött många som gärna vill yoga, men som haft svårt att ta sej till en klass – särskilt vintertid, med lång väg, stel kropp eller smärtande knän och rygg. Det var tack vare deras önskan som jag började erbjuda stolsyoga online. Och jag är så glad för det – för jag brinner verkligen för att göra yogan tillgänglig. Att du ska kunna yoga där du är, utan krav, i din egen takt – sittande på en vanlig stol.
Sedan 2018 har jag hållit klasser både på plats i mindre samhällen och digitalt – alltid med fokus på trygghet, tydlighet och omtanke. Hos mej får du yoga på kroppens villkor, med enkla rörelser, lugn andning och ett vänligt tempo.
Jag guidar med humor, hjärta och stor respekt för att alla kroppar är olika.
Varmt välkommen att yoga där du är – i lugn och ro, precis som du är. / Maria
"Jag behövde röra på mig och då testade jag Stolsyoga. Blev glatt överraskad - det blev mitt i prick."
Iréne - företagare
Valdemarsvik
"Jag tycker att det är fantastiskt att Stolsyogan kommer hem till mej!
Tack för det ❤️."
Sonja -senior
Tierp
"Stolsyogan har hjälpt min stela nacke och axlar. Enkla övningar som verkligen gör skillnad!"
Lotta - undersköterska
Hultsfred
